Gnagsår

[CaptainMillennium]

Noen som har tips til hva man kan gjøre for å unngå gnagsår på lange turer (med sekk).

Har allerede kjøpt bra jaktstøvler som jeg har brukt mye, men får fortsatt gnagsår, spesielt i nedoverbakker og hardt underlag som asfalt. (Prøver selvfølgelig å unngå asfalt, men noen ganger har man ikke noe valg)

[FNJ]

På apoteket selges Tensoplast. Dette er helt supert til å teipe med. Puster godt og sitter flere dager.

[CaptainMillennium]

Er det et slags plaster?

Jeg har brukt vanlige plaster, men de har ikke fungert helt bra selv om de er bedre enn ingen ting.

[neon77]

Teip stedene du pleier å få vannblemmer med vanlig sportsteip før du begynner å gå. Funker som snus, har gjort det i mange år.

[Ho-ward]

Kutt ut skoene, da er du kvitt problemet

 

Alltid tørre sokker og talkum hjelper for min del.

[FNJ]

Tensoplast er en slags tape. Lett å ta av og på. Fungerer bedre enn sportstape synes jeg. Koster heller ikke allverdens. Verdt å teste ut, så kan du se hvordan du synes det virker.

[Jegermeistern]

Hvor på foten får du gnagsår?

 

De av oss som går mye, f. eks. den årlige lemenvandringen som kalles 4-dagersmarsjen i Nijmegen, bruker å plastre hele eller deler av foten fullstendig. Og som oftest ha samme sportstape på samtlige 4 dager, eventuelt skifte etter 2 marsjdager. Sportstape tåler godt både marsjering og dusjingen etterpå - så en dugelig jakttur bør den kunne holde.

 

Vi bruker også en slags bomullsbånd som kalles Artiflex, særlig mellom tærne.

 

Talkum i sokkene gjør at friksjonen mellom sokker og hud eller tape blir mindre.

[CaptainMillennium]

Hvor på foten får du gnagsår?

Mest bak på hælen. Hvis det er mye nedoverbakker får jeg også gnagsår under foten forran. På lange turer med mye nedoverbakker blir også den tåa ved siden av lille tåa ganske mørbanka og det har hendt at jeg har mista neglen på den. Er bare på den ene foten det skjer.

[CaptainMillennium]

Tensoplast er en slags tape. Lett å ta av og på. Fungerer bedre enn sportstape synes jeg. Koster heller ikke allverdens. Verdt å teste ut, så kan du se hvordan du synes det virker.

Skal prøve å huske det når jeg kjører forbi butikken neste gang.

[Chiefen.v-2]

Høres ut som den ene skoen er litt for stor for deg; prøvd med en litt tykkere sokk på den foten?

[CaptainMillennium]

Får gnagsår på begge beina, men er bare at tåa som blir klemt.. eller noe .. på den ene foten. Føttene er like store.

Kjennes ikke ut som skoa er for store heller. De er ganske trange med ekstra sokker.

[Truls]

Ta en tur i dameavdelingen neste gang du er i nærheten av en butikk med assortert utvalg. Kjøp nylonstrømper type ankelkort i passe størrelse og glem alt som heter gnagsår.

[Jegermeistern]

Gnagsår på helen/opp mot achilles-senen er en oppgave for sportstape/Tensoplast. Legg ei lang remse fra midt på leggen, og til midt under foten. Husk å strekke foten opp, når du legger tapen på.

 

Gnagsår mellom tærne/foran på tærne fixes med Artiflex. Jeg vet ikke om Artiflex (i bredder 5 - 7 eller 10 cm) selges i Norge (spør på apotek), men tilsvarende produkter, i form av tepper, brukes for å motvirke liggesår hos pleiepasienter.

[Ken Adams]

Jeg er ikke så tøff som Jegermeisteren, men vandret en del i yngre dager.

 

Brukte Elastoplast på hælene og under føttene. Elastoplast er ikke å få kjøpt lenger og har nå brukt Optiplaste som er noe lignende. Denne sitter som regel godt fast, men jeg bruker sette vanlig vit sportsteip utenpå for å sikre at den sitter fast. Det er lettere og raskere å bytte sportstapen når den begynner løsne enn å bytte ut Optiplasten. Spesiellt ute i skogen når føttene er noe fuktige.

 

Jeg bruker alltid to par sokker på føttene og har romslige militærstøvler/kängor. Med romslige mener jeg att jeg kan bevege tærne.

[kay arne]

fant ut at riktige sokker var bedre en ting med tape på, mye forskjelig og få kjøpt

 

http://1000milenorge.no/group.asp?group=12

 

http://wrightsock.myshopify.com/

 

http://www.outnorth.no/no-lundhags/sock ... rp-s1/2551

[jansk]

Klarer meg med to par ullsokker. Ett tynt og trangt par innerst og et tykt par utenpå. Hvis ikke det heller virker så har jeg nylonstrømper mellom de to parene. Virker ikke det så var det masse gode tape-tips her.

 

 

Sent from my iPhone using Tapatalk

[5,56]

Et par nyttige lenker:

http://www.coldskills.com/pub_docs/file ... delser.pdf

 

http://www.coldskills.com/pub_docs/file ... dor_ny.pdf

[furuoglyng]

Compeed plaster. De er som hud, absorberer puss og brukes etter det har oppstått gnagsår eller før. Jeg har fått endel gnagsår gjennom tiden, men med Compeed forsvinner absolutt all smerte + at den fungerer som ny hud. Med plasteret kan du trygt guffe deg rundt i skauen, selv med deilige gnagsår. Du kan dusje deg med plasteret og den faller naturlig av etter noen dager.