Selv så bruker jeg de siste 3-4 minuttene før jeg skal skyte (de gangene jeg leker seriøs), på å gå igjennom å tenke hva jeg skal gjøre, ikke tenke på hva som kan gå galt!
Pust rolig, med hele magen, kan med litt trening, senke pulsen med 5-10 slag i minuttet (tren på dette, hvis du ikke driver med fysiske utskjeielser til vanlig, gå opp en bratt bakke, ta pulsen, pust rooooolig med hele magen to ganger. ta pulsen. selvsagt lettere med pulsklokke)
Funker for meg, funker kansje ikke for deg