Polardego Posted August 2, 2023 Share Posted August 2, 2023 Har noen av dere hatt plantar fascitt og funnet en god innleggssåle? Jakta begynner jo snart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tailgunner Posted August 2, 2023 Share Posted August 2, 2023 https://www.xxl.no/superfeet-run-pain-relief-innleggssale-oransje/p/1186541_1_style Jeg har den skjiten.. kortisonsprøyte fungerte en stund men uten gode sko og såler så kommer det jo tilbake.. Jeg har to par av de jeg linker til. Det sto noe på pakken om plantar fascitt og dama på xxl anbefalte de.. og de fungerte som fy for meg så jeg kjøpte et par til og kommer til å kjøpe et par til alle skoene jeg bruker jevnlig. Jeg går mye på flisgulv så jeg kjenner det i løpet av noen timer om såler og sko ikke fungerer. Disse sålene tok smertene bort med en gang 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polardego Posted August 2, 2023 Author Share Posted August 2, 2023 Takker for svar. Skal bestille. For teste de. Fant en side med forskjellige øvelser for rehab, ulidelig kjedelig, men jeg for vel begynne. Testa å tape, det fungerte ganske bra. Massasjeball gjorde mere vondt. Det er en flere år gammel løpeskade som spøker, det begynte i leggen, så akillessenen og nå under foten. Hvis det jeg leser stemmer så er henger de i hop og er pga at man er for svak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prthhh Posted August 3, 2023 Share Posted August 3, 2023 Har slitt med det noen tiår. Verst om morgenen og så løsner det når jeg får gått det varmt. Prøvde innleggssåler. Fikk laget ortopediske såler via fysioterapeut. Trykkbølgebehandling. Tøying av muskulatur. Det som hjalp meg var noe så sprøtt som å gå baklengs 10 minutter når jeg var ute å gikk tur. Trente opp muskulatur som var lite brukt og fikk økt blodtilførsel til området. Det var teorien ihvertfall, uten at jeg går god for det. Men det hjalp. I dag er plantar fascitten borte hos meg, og jeg hadde den i mange år. Lykke til. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik123 Posted August 7, 2023 Share Posted August 7, 2023 Grunnproblemet er ofte stiv mellomfot, oftest pga for mye flatt underlag. Kjør mobilitetsøvelser i fot og trykk muskel på innsiden av leggen (de øverste 2/3 deler av leggen), inn mot leggbein, ikke i leggbein. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polardego Posted August 15, 2023 Author Share Posted August 15, 2023 tailgunner skrev (På 2.8.2023 den 21.55): https://www.xxl.no/superfeet-run-pain-relief-innleggssale-oransje/p/1186541_1_style Jeg har den skjiten.. kortisonsprøyte fungerte en stund men uten gode sko og såler så kommer det jo tilbake.. Jeg har to par av de jeg linker til. Det sto noe på pakken om plantar fascitt og dama på xxl anbefalte de.. og de fungerte som fy for meg så jeg kjøpte et par til og kommer til å kjøpe et par til alle skoene jeg bruker jevnlig. Jeg går mye på flisgulv så jeg kjenner det i løpet av noen timer om såler og sko ikke fungerer. Disse sålene tok smertene bort med en gang Hvordan stemmer de med störrelsen? Jeg er 41/42 og jeg ser ut til å havne midt i mellom to störrelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tailgunner Posted August 15, 2023 Share Posted August 15, 2023 @Polardego Har 45-46 i joggesko størrelse 47. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.