Rawlins

Grunnen til at jeg spurte er at mange trener for mye benk. Med det resultat at man får "foroverbøyde" skuldre/skuldre problem. Det er derfor man kan se mange som har en velutviklet musklatur på forsiden (les bryst/mage) mens baksiden av skuldre samt rygg henger etter. Minst like mange draøvelser som pressøvelser er stikkordet. Skal man trene masse benk er det ihvertfall viktig å koble ut skuldre så mye som mulig. Det er vanskelig og for egoet er det ikke bra da man må ta av en del vekter....

Hvorfor benk hver trening?

Gratulerer med et lekkert våpen. Og 6,5" blånert høres jo enda bedre ut. Blir moro å høre hvilke erfaringer du gjør deg med denne.

Får følgende beskjed når jeg prøver å logge meg på kammeret via Windows 7 mobilen min med Board Express : The Tapatalk plugin installed on this forum is too old to run Board Express. Please kindly ask the administrator to update the Tapatalk plugin to the newest version. Tapatalk fungerer på min iPhone men da sikket med en eldre versjon.

Men om målet er å få store armer er triceps greia. Siden dette totatl er en større muskel enn biceps. Selv om de fleste discopumperne ikke skjønner det....

Det lønner seg å ta det rolig i førsten med all trening. Styrketrening er intet unntak.

Chopper, hvordan er Walkern å skyte med? Står respekt av valget, få som velger denne kanonen.

At situps nødvendigvis ikke er det optimale er ikke noe trendy tv-shop folk har funnet ut. Grøsser når jeg tenker på alle som har måttet ta old school situps med senking og heving av hele overkroppen. Crunches er jo ok men planken trener jo mer enn bare magen. Og øvelser som trener mer enn en spesifikk muskelgruppe er jo bare bra.

Stått opp med feil bein kanskje?

Situps er ikke optimalt hverken for mage eller rygg, kjør planke/sideplanke. Dette styrker også kjernemusklaturen. Mitt hjemmetreningssenter består av slynger http://www.ropes.no/, manualsett fra xxl http://www.xxl.no/hjemmetrening/trimapparater-utstyr/vekter-stenger/vektkoffert-1044092 med extra vekter til hantelene. Slyngetrening er veldig bra for hele kroppen, balanse og kjernemusklatur. Gjør det enkelt, ikke overdriv. 3 ganger pr uke er mer enn nok. Og du kommer langt med et sett hantler.

Jeg ønsker å ha mange .22 jeg Men 10 starter i året bør være overkommelig. Takk for info

Hos oss : I løpet av en 6 mnd periode skyte 15 eller 16 ganger. Langt opphold vil tilsi at man må begynne på nytt. Så etter 6mnd, bli medlem og får kjøpetillatelse. Jeg regner da med at klubben tilbakedaterer innmeldingsdato. Intet eget sikkerhetskurs men teoretisk og praktisk opplæring underveis. Etter boka? Vet ikke. Men det fungerer ihvertfall.

Denne tråden har ihvertfall fått meg seriøst til å vurdere mod. 41. Men skulle ønske det var lov med to .22, et matchvåpen og et "normalt". Men med matchgrep er vel mod. 41 nesten som å slå to fluer i et smekk

Hvordan er avtrekket på din Buck? Vi har en nyinnkjøpt sånn en i klubben og den er temmelig hard på avtrekket.

Oioi, kongetråd. Her var det mye morsomt lesestoff for en fersking

Blir litt misunnelig jeg. 35 skudd pr uke i min klubb blir liksom litt stusselig i forhold

Gratulerer med en klassiker. Og et veldig fint eksemplar ser det ut til å være og. Har lyst på en sånn en selv, samt en model 3, Russian eller "vanlig"

Veldig OT; tok litt tid før jeg "tok" nicket ditt JohnGalt. Fantastisk bok skrevet av en skarp dame.

@ shun; Nøytrale meninger er det kanskje vanskelig å finne men meninger er det mange av her. På den korte tiden jeg har vært medlem her har det poppa opp ganske mange tråder ala denne. Så du har kanskje et poeng om å lage en sticky guide til første våpen. Men om man gidder å bruke litt tid på søkefunksjon her, samt litt googling så bør det gi en grei pekepinn på hva som fungerer bra. Eller ikke fungerer i det hele tatt. Det vanskligste (men kanskje morsomste) er jo delen med å få prøvd de aktuelle kandidatene.

Nettopp. Spesielt når man skyter i en klubb hvor vi ikke får stille sikter i det hele tatt. (om det ikke er helt vilt da). Synd disse 6 mnd går i sneglefart.....

Jeg kunne tenkt meg en link til regelverket jeg. Våpenloven er grei men tenker på der NSF skriver hva som kreves av de forskjellige klubbene. Dette kunne vel kanskje være sticky under pistolskyting? "skyt" meg om det allerede ligger her...

Takker. Men da praktiserer klubbene dette litt forskjellig. Som nevnt, klubben jeg skyter i har ikke et eget sikkerhetskurs men har gått igjennom sikkerhet og oppførsel på standplass og omgang med våpen generelt. Jeg ble bryskt avvist når jeg hendvendte meg til pistolklubben i nabobyen for å sjekke mulighet for å skyte der og med "vi kjenner godt til klubben du skyter i og at de ikke har et sikkerhetskurs, vi har vurdert å rapportere dette til forbundet". Da blir man litt i tvil. Og det med å måtte skyte 22 1 år før man søker om grovere tror jeg er en feiltolkning fra klubben min sin side.

Joa, jeg har sett at flere her har fyllt ut søknad for 2 eller flere våpen men har gått utfra at disse har vært medlem lenge i en klubb uten å kjøpe våpen. Jeg skal ta en runde med klubben min neste skyting og sjekke om de har tolket reglene feil eller om de har egne regler.

Ok, men finnes det ikke klare, entydige regler her da? Har prøvd å lete litt men har ikke funnet det. Jeg har en mistanke om at klubben min har tolket reglene feil.

Nå skjønner jeg ingenting, klubben hvor jeg skyter har ikke sikkerhetskurs men har likevel opplæring i sikkerhet og oppførsel på standplass. Men de mener bestemt at jeg må skyte med 22 i et år før jeg kan kjøpe meg noe grovere. Stemmer ikke det? Kan jeg kjøpe 22 og 9mm med engang jeg får ervervelsetilatelse?