300kongen

Jeg har ikke stor greie på dette med slanking... men er ketolyse kun for de som har mye de vil kvitte seg med? Altså 10 kg ++.

Overhodet ikke. Men personlig er jeg av den mening at dersom du har mindre enn 10 kg å gå ned så handler det mer om en liten kostholdsjustering over tid enn en kortere eller lengre type kosthold som det her. Ketogene dietter er på ingen måte noen vindunderkur i den forstand, og den raske vektnedgangen de aller fleste opplever i starten er først og fremst vann som forlater musklene (glycogen binder mye vann). Dersom man f.eks. spiser altfor lite vil man potensiellt også svi av muskelmasse (noe vil alltid forsvinne), og følgelig kan vektnedgangen syntes vel stor. Men generellt sett er det ingenting i veien for å være i en ketogen tilstand uavhengig av hvor mye man vil ned, men det som er viktig å ha i bakhodet er at man raskt går opp igjen noen kilo ved tilbakegang til en ikke-ketogen diett/kosthold fordi kroppen igjen vil ha glycogene og naturlig nok også binde vann.

Og som nevnt over, dette er ingen vidunderkur - fysikkens lover vil alltid gjelde i forhold til mer energi inn medfører en oppgang i vekt, samt at kroppens vekt vil variere en del ettersom hvor mye glycogen den bærer på, salter etc...

Hva er det egentlig som skal til for og komme i ketolyse og hva betyr det?

Det som må til er å spise tilstrekkelig lite med karbohydrater slik at kroppen begynner å omdanne fett til ketogener. Ketogener kan ta rollen til karbohydrater - veldig grovt forklart. En av mekanismene kroppen vår har for å overleve nettopp perioder med lite tilgang på karbohydrater, som f.eks. under vinteren "i gode gamle dager". Hvor lite karbohydrater som skal til er veldig individuellt. Dessuten, et annet viktig punkt er at protein også delvis vil omdannen til glycogen og kan motvirke at kroppen havner i en ketogen tilstand.

Så det betyr helt enkelt at kroppen gjør om fett til ketogener, uten at det er noen vindunderkur av den grunn.

Som nevnt i den andre tråden - legg ut hva du normalt sett spiser på en dag, eller uke, så kan jeg ta en titt på det hele. Det å være i ketolyse er ingen mirakelkur i seg selv, så for meg lukter det at du spiser i overkant mye eller har litt vel høye forventninger til hva vektnedgangen bør være pr. uke. Husk også at det ikke er helt unormalt å stå stille en liten stund, før nedgangen kommer igjen. Dette varierer.

Men aller viktigst, hva spiser du for noe og hvor mye?

Intuitivt skulle jeg tro at liten tennhette på en hylse på 51 mm er "for liten" for å øke presisjonen ut i fra hva man allerede har, men det kan jo være andre tanker bak også. Antar det blir folk som tester dette etterhvert.

Farge på urin er ingen god sjekk - bruk ketosticks, du får de på apoteket.

Mengden fett behøver ikke være problemet, men for mye protein kan være et problem - noe som igjen tilsier at du må øke fettmengden for ikke å sende kroppen på sparebluss.

Legg ut hva du spiser i løpet av en vanlig dag, så kan vi jo ta en titt, men igjen - ketosticks er det eneste sikre som vil bidra.

Tråden burde kanskje ikke ligge i matprat lenger....

Jeg vil si du har det normalt. Men er du sikker på at du er i ketolyse? Det er gangske så individuellt hva som skal til før at du kommer dit. Dessuten, fysikkens lover gjelder fortsatt - spiser du mer enn du trenger, uavhengig av det kommer fra, så vil du ikke gå ned i vekt. Energi inn - energi ut vil alltid gjelde. Merk også at dersom du spiser ALTFOR lite vil kroppen sette på håndbrekket skikkelig og sende deg inn i sparemodus.

Vektnedgangen i starten er som regel vann bundet opp til glycogenet.

Er det noen som har lurt på det faktum at siden 60 tallet så er anbefalingen å ete lettere, magrere og "sunnere", men alle vestlige land som følger dette blir oppslukt av fedmeepedemier?

Det er en riktig observarsjon, men det er farlig å finne to ting som korrelerer og deretter si at det er en sammenheng, og dette er vel et argument som lenge er blitt brukt av lavkarbotilhengere. Jeg liker å snu på flisa - se på langdistanseutøvere, har disse opplevd tilsvarende oppgang i vekt? Hovedproblemet med oss i dag er for det første at vi har mer enn nok av mat, det er greit å spise for mye, samt at vi sitter betydelig mer stille en før. Når vi snakker om korrelasjon, se på snittvekta på folk og gjennomsnittlig antall biler pr. familie ...

Urmennesket spiste dessuten i sessonger og når ting var tilgjengelig - dvs. mye karbo om sommer/høst og mye kjøtt/fisk om vinteren, evnt. andre ting som kunne lagres. Faktum er jo også at man ved å spise rødt kjøtt tilstrekkelig ofte heller ikke trenger noe tilskudd av c-vitamin, man unngår altså skjørbuk om man har tilgang på rått/lettstekt kjøtt. Men kanskje viktigst av alt, er at mennesket egentlig bare er en inteligent åtselseter som er utrolig tilpassningsdyktig. Men at mye fett er bra for oss er det egentlig liten tvil om.

Rene Sinclair-producter er det ingen som fører, dessuten er det lett å fikse dette selv med å bestille rett fra "godtebutikken".

http://www.sinclairintl.com/

http://www.army123.no/

disse pleier også ha inne. ser det ikke på hjemmesiden deres nå, men ta en telefon - de har som regel mye rart inne til enhver tid.

Vist det er riktigt at 9.3x62 er en 30-06 hylse med større kule. Hvor er den tekniske logikken at trykket er redusert ?

 

Siden kula er større fordeles det samlede trykket over en større flate => trykk/enhet reduseres potensiellt.

Trykkberegninger er ikke direkte triviellt så lenge volum og flate trykket spres over er forskjellig.

Jeg forstår godt tanken din, og du er ikke alene om å ha gått den veien når det gjelder å sette kula i bommene. Men hva som gjelder for et kaliber kan ikke nødvendigvis overføres til et annet. For at dette skal ha noe for seg må man som nevnt ha en brotsj hvor dette er hensiktsmessig, og det er ikke tilfelle med 6.5x55. Overgangskonusen (vinkelen) er ikke konstruert for dette.

En annen faktor å tenke på er at ved å sette kula i bommene med en sauer kan du risikere at kula ikke er tilstrekkelig langt ned i hylsa slik at holdet ikke er stort nok, resultatet er at det initielle gasstrykket ikke blir stort nok og det er utelukkende negativt for presisjonen. Ved minsking av friflukten, og hvis jeg husker riktig, så vil gasstrykket øke med mer enn kvadratet av forandringen i måleenhet.

Bushing er vel greit nok ord.

Men hva slags kammer skal du bruke - 6XC er greit, men har du andre specs? Hvor "tight" er necken der, det er jo egentlig det som er avgjørende i første omgang, samt om du kommer til å preppe hylsene noe - dvs. innvendig/utvendig fresing av halsen?

Normalen er vel .275 neck på 6XC, men det må du jo nesten være helt sikker på at det er det du også får.

Jeg deler Høggern's syn på friflukten - min erfaring med Sauer 200 (6.5x55) er at å leke med friflukt ned mot 0 ikke har så mye for seg. En kan jo i og for seg bare se på rekruttammo og hva den presterer - da snakker vi friflukt på mange m.m.

Dette med å sette kula i bommene for økt presisjon er noe som tross alt er kaliberspesfikt (strengt tatt brotsjspesifikt), og 6.5x55 er ikke konstruert for at man skal gjøre dette egentlig i en 200 STR.

Et siste lite punkt - dette med å måle 3-skuddsamlinger gir deg ikke noe veldig godt svar på presisjonen i ei rifle som 200STR. Du kan jo se på samlingene dine at de varierer veldig selv med samme ladning. Å skyte så få skudd setter vedlige krav til våpen og skytter, og i mine øyne er ikke en 200STR med 6.5 tilstrekkelig presist til å gi et bra svar på 3 skudd. Indikasjon, ja, men du kan også bare ha vært heldig så vel som uheldig. En 200 STR er vel et 1/2 MOA våpen på det jevne, noe går bedre, andre ikke. Men å skyte 1/2 MOA samlinger serie etter serie på 5 skudd vil jeg si er bra for en 200 STR.

Dersom jeg har forstått reglene, og ingenting er forandret i senere tid, så kan du ikke bruke noe annet enn 6.5x55 som lenge du ikke er senior. Ammunisjon skal også være av "redusert" karakter, 6.5 gram og maks 810 m/s.

Edit: ble slått på målstreken.

Siter riktig nå, hermetegnene var ikke tilfeldige. Dessuten, du må se helheten i innlegget, ikke bare en enkeltsetning.

Utrolig at så mange forsvarer det å skyte feilt vilt. Her snakker vi om at man skyter uten å være sikker på hva man skyter på.

Poenget med det hele er jo hvor "uheldig" kan man være før man kan betraktes å ha utført en uaktsom handling. Som nevnt, ei geit med horn blir skutt - er det tilstrekkelig til å være uaktsom? Når selve begrepet uaktsom er såpass ullent som det er vil det, som tidligere nevnt, lede til at lovverket ikke nødvendigvis utfører og har den virkningen som lovverket burde ha, og det tror jeg de fleste er enig i at er uønskelig? Og det er kanskje det som reflekteres i svarene som i hovedsak gis også, folk er ikke nødvendigvis ærlige fordi det ikke lønner seg, og fordi man ikke kan vite hva utfallet av ærlighet faktisk leder til. Du skal ha rett i det at å gjøre noe ulovlig ikke oppheves av at man innrømmer sin skyld, det er i og for seg en selvfølge, men ethvert menneske gjør feil innimellom - og da bør vel straff stå i forhold til selve "forbrytelsen", og det gjør den kanskje ikke pr. i dag?

Fra viltloven: § 56. (strafferegler)

 

Med bøter eller fengsel inntil 1 år straffes den som overtrer regler gitt i eller i medhold av denne lov dersom ikke forholdet rammes av strengere straffebud. Under særlig skjerpende omstendigheter kan fengsel inntil 2 år anvendes. Gjelder overtredelsen også naturmangfoldloven, skal straffebestemmelsen i naturmangfoldloven § 75 anvendes.

 

Overtredelse av loven er forseelse. Forsøk straffes likt med fullbyrdet forseelse. Uaktsom overtredelse og medvirkning er straffbar.

 

 

Dvs at selv om du er uheldig og skyter feil så er det straffbart. Her burde lovteksten blitt endret til grov uaktsom. Da kunne man kommet unna med et hendig uhell, men likevel ha tatt de som bevisst eller ved grov uaktsomhet skyter fredet vilt.

Det er sant, men uaktsom kan man også definere som en form for skyld som innebærer at man har opptrådt i strid med det en alminnelig fornuftig person ville gjort i en tilsvarende situasjon. . Jeg mener, en alminnelig jeger som ser et rådyr med horn ville vel kanskje også skutt - dermed kan man klart stille spørsmålstegn om det i det hele tatt er uaktsomt å være uheldig. Eller?

Dermed er det ikke nødvendigvis gitt at man SKAL bli straffet for å være ærlig i et tilfelle som dette; dog er jeg enig med deg at "grovt uaktsom" ville gjort ting betydelig klarere.

Ok, men hva gjør dere hvis samme personen kommer med bek.melding til dere igjen om samme person/dyrehold ?

Dersom det er et gjentagende problem, og ingen finner noe "feil", så er dette å betegne som trakasering og således en politisak.

Man startet med dette tidlig på 60-tallet, den gang var kravet 48 poeng på 6 skudd. Overgang til reinskive kom vel på slutten av 60-tallet. (med fare for å huske feil)

48 poeng tilsier at man faktisk kunne bestå med én skivebom...

Kan du ikke bare bruke tran?

Hva har du betalt ellers? Er 149,-/300 ml dyrt?

Hva du skal kjøpe er avhengig av pressisonen du krever av det, samt bruksområde. De billige fungerer til det meste, men repeterbarheten er ikke perfekt om du er et petimeter selv. Et micrometer kan være mer hendig, og ikke minst nøyaktig.

Da har hun sovet lenge i den skogen, bikkja mi løp 25 km på godt under 3 timer etter hare!

 

Nja... jeg har jo tenkt tanken, men så vidt jeg kan se av peilen og farten hun har hatt så virker det som om hun slo seg ned når det ble mørkt til jeg hentet henne, dvs. at det er mye stillstand på samme plass etter 1800. Av og til skulle jeg ønske at peilen også hadde kamera....

@kongen. Er det ikke rådyr så er det rev, får invitere deg opp hit til hareverden

(men fritt for rådyr er det jo ikke )

Jeg vet jo hun foretrekker hare, men når en rev tilbyr sine "tjenster" takker hun liksom ikke nei...

Men, med kritthvit hare på barmark så trøkker den noe som utrolig voldsomt at det er vanskelig å få den ut, og da blir det lett at det er andre losdyr en pus som blir resultatet - på godt og vondt. Spørsmålet er om hun lærte noe av dette, at det kanskje er lurt å legge av i tide, men jeg tviler i grunn...

Gjett om!!

Beagletispa tok ut rev litt før 0900 lørdag morgen - jeg henta henne sovende på "andre siden av bygda" (dvs nesten 8 km i luftlinje), midt i skauen, rett før 2200 på kvelden. Losen gikk rett ut av terrenget i en voldsom fart, og da er det ikke bare bare å blåse inn heller. I følge peilen hennes hadde hun tilbakelagt 38 kilometer den dagen - da er det lov å være sliten beagle....

Som sagt, beskrevet i boka til Vaughn at vekta til løpet er en faktor i seg selv for presisjon. Om dette skyldes at avstanden mellom amplitudene blir lenger eller ikke husker jeg ikke detaljene i.

De andre faktorene du nevner kan jo lett justeres med mengde krutt som brukes, og temperatur vil jo også være en vesentlig ytre faktor for nettopp dette.