Militærstøvler eller lignende type med myk såle?

[Ken Adams]

Har de siste 8 månedene slitt med senebetennelse i føttene. Har kjøpt myke sandaler, Crocs og joggesko men savner noe jeg kan bruke i skog og mark med myke såler. Mine gamle militærstøvler var ikke behaglige å bruke.

 

Har dere noen tips på fottøy eller såler?

[1983]

Crispi Swat

[ulf]

+1, som man sier. Crispi Swat er en veldig god støvel.

[boble]

Det er ikke å regne som fottøy, men prøv Ibux gel og ullsokker. Først gel så det ikke gjør vondt å belaste forsiktig, så høye ullsokker for å holde beina varme. Lettere å bli helt kvitt betennelsen da

[Smygen]

Mykeste jeg har prøvd, er felstøvler fra Ecco

[Mauser M67]

Eg har slitt ut noen fjellsko,, For meg så er Crispi den beste.

 

mvh

[Ken Adams]

Hvem selger Crispi i Norge?

[Tord]

http://bit.ly/1e0OhJY

[Nilsen308]

Senebetennelse i føttene.. Mener du plantar fascitt?

[Ken Adams]

PÅ svensk heter det "hälsporre". Har haft det i bægge føttene og det er som å kjøre en spiker rett opp i hælen når du går

Nå er det mye bedre men fikk krabbe meg ur sengen i vinter og fortsatt gjør det ont de første 15-20 skrittene jeg tar hver morgen eller om jeg sitter i soffan og surfer for mye på kammeret.no

[Nilsen308]

Har du fått diagnosen fra en lege?

 

Jeg har hatt plantar fascitt lenge, som er ett av stadiene til det du kaller hälsporre ser det ut til. Ref: http://sv.wikipedia.org/wiki/H%C3%A4lsporre" target="_blank

 

Jeg har brukt en del tid på å prøve å bli kvitt dette, men det er ukjent terreng for legevitenskapen og jeg har ikke blitt helt kvitt det. Men jeg har funnet noen metoder og grep som gjør at jeg ikke trenger å hinke de første 10-20 skrittene hver morgen. Jeg kan også løpe litt og gå lengre turer igjen uten å få en skikkelig "payback" neste morgen.

 

Det jeg har funnet ut er at støpte ortopediske fotsenger hjelper for meg. Det er med på heve fotbuen og strekke plantar senen. Videre går jeg mest mulig i sko som har flat såle uten demping. Vanlige sko har gjerne dobbelt så høy hæl som forsåle hvilket er fy-fy for meg og min plantar fascitt.

I en periode kuttet jeg ut løping. Det var for belastende for hælen. Sykling gikk helt greit.

Jeg drev med turning og det måtte jeg bare kutte ut. Alt for høy belastning på føttene å hoppe og sprette der

Jeg hadde en golfball og en tennisball på jobb. Denne rullet jeg under hælen uten sko på for å massere området og øke blodgjennomstrømningen.

Isbad for føttene hver kveld i 10 minutter for å øke blodtilstrømning.

Tøying av plantar senen, hver dag og spesielt før jeg sto opp om morgenen.

Tøying av leggmuskulaturen, hver dag.

 

Crocs og lignende ville jeg kuttet ut. Samme for sko med demping eller forhøyd hæl. Det var mye bedre for meg å gå flatt og lære å dempe belastningen på hælen gjennom ganglaget istedenfor å "trampe" avgårde med hæltreff.

 

 

 

Dette var veldig kort oppsummert et 4 års solo-forskningsprosjekt etter at legen sa han kunne operere uten garantier eller sette kortison sprøyte som var veldig smertefullt og uten garantier. Tøying og endring av belastningen i en periode var nok nøkkelen men massasje og kalde fotbad mener jeg også hjalp.

 

Var jeg deg ville jeg valgt de fjellstøvlene jeg hadde lyst på uten å tenke på plagene dine og heller lagt inn en innsats i hverdagen for å bli kvitt/minimere problemet.

[Pappkasse]

Hvem selger Crispi i Norge?

Jeg kjøpte mine hos Equipnor. Hadde dem også hos Oslo Sportslager, mener jeg.

Godt fornøyd med mine.

[fredrik]

Du kan og prøve Meindl sine støvler. Disse bruker jeg i det daglige, og er super-fornøyd! Ekstremt lette er det viktigste! passer og foten min godt.

[Pappkasse]

Hører mye bra om Meindl Black Boa. Equipnor har de også.

[Jeffery]

Ikke akkurat sko, men jeg lurer på om dette ikke er en type plage som trykkbølgebehandling kan virke på.

[Ken Adams]

Nilsen308, to besøk hos legen med kortisonbehandling i våres så besøk hos Ortoped i juli har dem konkludert med at det er hälsporre.

 

Som mannfolk flest gikk jeg ikke til legen i tid, uten først når jeg ikke lenger kunne stå opp uten store smerter. Da hadde jeg i lenger tid overbelastet fotens fremre del da jeg ikke brukte hælen.

 

Jeg skal prøve litt av den egenbehandligen du nevner. Koster jo ikke noe og bør ikke gjøre noe verre i hvert fald.

 

Jefferey, trykkbølgebehandling?

[Jeffery]

Jepp, trykkbølgebehandling. Har ikke prøvd det selv, men slet med ei sene i ei skulder og fastlegen min anbefalte det. Ble aldri noe av å starte med det da det passet dårlig der og da og en Voltarenkur faktisk fikset biffen.

 

Om det er brukbart på denne typen plager vet jeg ikke, men jeg ser ikke bort fra det.

 

Edit: Og nå så jeg jo at akkurat denne plagen er den første i lista på linken, så da bør det jo være en viss sjanse for at det kan funke.

 

PS! Er visst dyrt og vondt

[Helgemo]

Har selv Crispi Swat sko, utrolig gode sko selv over lang tid.

 

 

Trykkbølgebehandling har jeg brukt på kneet, ubehagelig ja, vondt? nei. Dyrt? Tja, 450kr for 30minutt var det vel jeg betalte per gang. Dette kan også absolutt anbefales om du har en skade hvor dette er relevant behandling

[Nilsen308]

Ser interessant ut med trykkbølgebehandling. En kraftig og intensiv form for dyp massasje virker det som.

[Jeffery]

Kanskje fastlegen min er gjerrig og pysete

[Nilsen308]

Leger er ikke alltid oppdatert på behandlingsformer, eller har troen på de.

Tror ikke du trenger henvisning til naprapat, så da er det bare å ringe og få en time. Kan være greit å diskutere øvelser for å tøye plantar og legg samt massasje, kalde fotbad etc. med.

[Ken Adams]

Nilsen308, det du nevner har ikke legen eller ortopeden nevnt noe om.

[Nilsen308]

Legen min bare smålo når jeg tok opp disse temaene med ham

[balter]

Naprapati betyr å korrigere årsaken til lidelsen.... Hadde en smertefull akilles en høst, naprapaten påviste feilstilling i leggen, etter mange overtråkk, dro til med korrigering og vips, det ble iorden.

Kneet var ille endel år, holdt bare 1-2 dager jakttur, men fysioterapaut fixet det med 2måneders behandling og øvelser, aldri hatt det igjen....